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在夏季來臨前,快速、安全、並有效地減肥並雕塑身型

在夏季來臨前,地表上安全有效、快速、安全、 減肥法並雕塑身型

夏日來襲,沙灘、豔陽、比基尼都準備好了,但你的身材準備好了嗎?隨著夏天的腳步到來,減肥是一門重要的課題,不少女性想穿比基尼到海邊玩水或添購夏季新衣,短袖、短褲、薄紗、熱褲…紛紛上市!試穿衣服時,就像對自己的身材作驗收。但很多愛美的女性對自己的曲線沒有信心,擔心小肥肚、蝴蝶袖、粗大腿等缺點原形畢露,而穿長袖外套、長褲遮掩身型的缺點,但這麼熱的天氣,連走路都流滿身汗,還穿着長袖、長褲嗎?

圖片

當修飾身形的剪裁,再也遮掩不住了!

胖!沒有錯,但放任自己繼續肥胖就大錯特錯!當你有了減肥的決心和恆心,你就成功了一半!要瘦下來,你欠缺的就是適合的減肥方法。

您是否有以下的困擾

您是否有以下的困擾

  • 不喜歡拍照
  • 想認識異性朋友,但對自己沒自信
  • 總是讓衣服挑你
  • 節食、運動...藏嘗試各種方式都沒有成功
  • 加班、忙碌,飲食不正常
  • 想減肥、但是沒毅力
  • 總是瘦一點、又復胖更多

想減肥 你用對方法了嗎?常見到的5個錯誤減肥法

愛美的女性對減肥以神農嚐百草的精神,嘗試各種的減肥方法。但減肥過程往往總是「心有餘而力不足」,不是半途而廢就是無疾而終…想要減肥瘦身的念頭年年都有,減肥更是一生的志業,因為從沒成功過,所以一直在減肥的輪迴中,以下是最常見到的5個錯誤減肥法:

不吃 減肥法:

很多人認為減重就是不吃,少吸收熱量,就可以減重。雖然不吃是降低熱量吸收的飲食法,能快速減重,但會流失大量肌肉,反而造成基礎代謝降低,當然不吃的狀態下,餓久了很容易會有所謂的暴食症,等到恢復正常飲食一正常則會復胖!

◎ 減肥必犯指數:

單一食物 減肥法:

最耳熟能詳的單一食物減肥法就是蘋果了,許多人認為蘋果沒有脂肪又具有豐富的纖維質,瘦身又可以養顏美容,但事實上,只吃蘋果,或是單一食物,易導致營養失衡,像是水果中並沒有豐富的蛋白質,即使體重減輕,肌肉量也會降低,接著又週而復始的再復胖中輪迴。

◎ 減肥必犯指數:

一天 只吃一餐:

一天只吃一餐減肥,是非常不正確的觀念,通常最後的下場就是愈減愈肥,而習慣大吃大喝的狀態若是沒有完全導正時,持續壓抑只吃一餐的下場,飢餓感會倍增,等到要吃第一餐的時,份量基本上都超過三餐的熱量。

◎ 減肥必犯指數:

不吃 含脂食物:

「脂肪會胖」眾所皆知的觀念,所以在飲食上,有許多人為了減肥,索性把所有的含脂食物剔除掉,或是吃東西時,都一定要過水,其實脂肪並不是全然不好,像是椰子油、堅果、酪梨等富含脂肪的食物,反而可以幫助消化,我們應該要杜絕的是反式脂肪,回鍋油等。

◎ 減肥必犯指數:

不吃 澱粉(碳水化合物):

不吃澱粉減肥法跟不吃含脂食物的原理是一樣的。 精緻的澱粉是引起肥胖的主因之一,但澱粉是碳水化合物含量最多的食物種類,碳水化合物是人體重要的能量供給來源,長期不吃澱粉,有可能引起慢性酮症,其實澱粉並非不好的物質,而是要慎選良好的澱粉,如糙米、地瓜、全麥類食品。也可緩解血糖上升的速度喔!

◎ 減肥必犯指數:

以上不管是哪種減肥法,都容易使身體機能被破壞,瘦身最好的方式是均衡飲食,加上適當的運動,選擇健康的烹調方式及食物,而非再造食品,搭配每天運動半小時,維持一定時間一定會成功。

減肥不二法門 正確的飲食控制+適量運動

米蘭時尚診所提醒您
不論透過什麼樣的減肥方式達到塑身目的,都應以健康為首要目標。減肥飲食上,夏天除了要多注意食物衛生和攝取均衡營養素,一日的水份攝取不可低於2000cc,視工作量、運動量、體重量來作增減,減肥中飲食,可選擇熱量較低、幫助代謝的輕食,如水果、蔬菜、燕麥類穀物等,避免重油、重甜、重脂肪等容易增加身體負擔,造成代謝變慢的食物。

正確的飲食控制+適量運動 封面
  • 1. 要減少1公斤的脂肪 = 要減少7700卡路里食物的攝取。
  • 2. 女生平均1天約需要2200卡的能量,想辦法1天只攝取1200卡的食物。
  • 3. 1天少1000卡,則1星期少7000卡,1星期就大約可以減掉1公斤。
  • 4. 1天只吃1200卡,一定要吃的正確,才會有精神、有體力、有活力。
  • 5. 選擇低卡路里、高營養價值的減肥代餐是最簡單有效的方法。
  • 6. 1天降到1200卡,要避免饑餓,一定要配合溫和藥物,才能讓您容易達成目標。
  • 7. 使用我們的藥物加代餐,很容易減去脂肪,提高肌肉百分比,雕塑出好身材。

◎ 女孩執行困難指數:

減肥雕塑身形:

減肥時,必須忍受着肌餓力行飲食控制,但肚子、大腿、手臂的脂肪和小肉肉就是緊黏著不放!像是腹部、側腰以及大腿、臀部的脂肪更是根深蒂固的存在於體內,並不會因為減少飲食熱量攝取而減少脂肪。在進行了控制飲食和運動鍛鍊的過程後,還是有些部位瘦不下來…例如腹部及臀部的脂肪堆積,這時後您就需要身體雕塑了。

◎ 體態不時尚指數:

減肥≠雕塑身形

基本減肥方法:正確的飲食控制+適量運動+"沛麗婷®"來控制食慾

什麼是新式輔助減肥藥物"沛麗婷®"?

中文品名:沛麗婷®膜衣錠10毫克;英文品名:BELVIQ® F.C. Tablets 10mg

2017年7月通過台灣衛生福利部食品藥物管理署(TFDA)查驗登記審核,成為台灣自2001年後新進的被台灣衛生福利部核准的新成分體重控制新藥。"沛麗婷"屬於醫師處方用藥,請預約醫師一對一諮詢,詳細解說。

正確的飲食控制+適量運動

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沛麗婷新式輔助減肥藥

"沛麗婷®" 許可證仿單證照

許可證仿單證照

不管用飲食控制、運動瘦身或藥物控制,有可能減了體重,但是瘦了不想瘦的臉頰或胸部,但是想瘦的腰圍或大腿卻瘦不下來;也可能用飲食控制、運動瘦身或藥物控制都無法達到減肥效果,這時候可以考慮採用手術或非手術的體雕方法來達到全身減肥或局部雕塑 -

體雕分哪幾種?專業解惑!

體雕分哪幾種? 專業解惑!

想減肥瘦身、被脂肪纏身的朋友們也不用太困擾!在追求理想體態的過程中,米蘭時尚診所提供您多元、精準有效的減肥選擇。

主要分成「手術方法」與「非手術方法」兩類。手術方法會有傷口、需要較長恢復期、風險較高、術後保養繁瑣且辛苦, 但優點就是效果直接,威塑、雷射減脂、超音波減脂…都屬此類;非侵入式的療程,如酷塑冷凍減脂、立塑,也許需要多次才能達到目標,但卻有著沒傷口、不見血、能悄悄變美的優點。

◎ 女孩解惑指數:

狠想瘦到對的地方,米蘭時尚診所提出複合式減肥方法:

  1. A.手術方法:雷射減脂、超音波減脂、三合一飛塑減脂、威塑減脂、隱痕抽脂+"沛麗婷®"
  2. B.非手術方法:冷凍體外減脂、超音波立塑減脂+"沛麗婷®"
Fatsol飛塑®減肥局部雕塑 封面

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沛麗婷新式輔助減肥藥

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體外減脂技術介紹

具有多年經驗 且有美感口碑的合格醫師:

選擇資深合格、並具有美感的醫師把關,療程更能安全有效。想要體雕效果與期待值畫上等號,一定要找具有多年經驗、且有美感口碑的合格醫師,才能進行專業判斷與雕塑,並根據消費者體質與脂肪累積型態來建議療程。

米蘭時尚診所為全方位的專業減脂抽脂塑身診所,提供:雷射減脂、飛塑減脂、Vaser威塑、渦旋微笑抽脂、體外減脂等各式減脂塑身技術,您若有任何體雕塑身的需求,歡迎與米蘭時尚診所醫師諮詢並溝通,醫師會給您專業的評估建議供您參考。了解更多減脂塑身技術資訊請洽詢:米蘭時尚診所 客服專線 0800-533188

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